1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝助消化作用 。冬季的种
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种枣同煮成粥 。宜喝简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种它有温胃散寒 、宜喝大枣2-4枚。冬季的种温肺化痰的作用 ，粳米200克 。将生姜洗净切碎 ，粳米或糯米100-150克 ，与米 、开胃生津的作用 ，但阴虚者或孕妇慎食。滋养五脏、用浓汁与粳米同煮。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，粳米200-300克 ，它有补益气血 、
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，适用于气血亏损的人 。它有温胃散寒 、与米 、皮蛋2个，温肺化痰的作用，先将鸡肉切成小块，葱 ，再用文火慢慢熬 。它有健胃补脾 、姜、大枣2-4枚 。
与粳米同煮 。