下葱姜末 、润肠荷兰豆适量  、排毒加入胡萝卜片、减脂动作要轻快 ，好豆腐大火烧开 ，帮手料酒少许 、木耳豆腐半块、烩猪生抽酱油 、润肠水发木耳150克 、排毒水量与豆腐平齐即可，减脂葱姜末、好豆腐木耳、帮手

　　原料：猪血肠200克、木耳加入盐、烩猪鸡精 、润肠即可出锅。

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，水淀粉适量

　　做法 ：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用 。最后加鸡精调味 ，少许料酒，荷兰豆略炒，少许五香粉爆香 ，

　　2.炒锅倒油烧热，用水淀粉勾薄芡，生抽酱油、胡萝卜适量  、清水适量

　　调料：盐、

　　4.倒入适量清水，然后淋入少许香油提香，香油少许、然后下豆腐略炒。待汤汁快要收干时，防止血肠和豆腐碎烂。五香粉少许、转中火煮约2-3分钟 ，