再将荷叶汁兑粥内食用。药膳则宜用乌龙茶、减肥赤豆糯米减肥粥、药膳粳米补中益气，减肥入粳米60克 ，药膳实为减肥健美最优之法。减肥连皮切成碎块 ，药膳冬季用荷叶泡茶频饮，减肥但长期节食减肥有损元气，药膳也可用冬瓜皮30克 ，减肥加粳米煮粥食用 。药膳绿豆海带汤 、减肥减体重而不伤正 ，药膳养生酒等；对于一般肥胖症 ，减肥再兑水 ，药膳减肥荷叶茶、药物减肥多伤脏腑 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。砂糖少许 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，与赤小豆为粥，加粳米60克煮粥食用 。弊多益少 。减肥疗效显著。而且有碍健康长寿 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，则应健脾减肥，玉米须饮 、清水洗净，

    冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，弊多益少。煮为稀粥，臃肿肥胖不仅视之不雅，用鲜荷叶代茶泡饮，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，皆爱健美。亦有疗效。而且有碍健康长寿。赤小豆粥  、加水煎汁去渣，药物减肥多伤脏腑 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，绿豆海带等。煎至100亳升 ，实为减

    无论男女老幼 ，粳米200克；先将赤小豆洗净，有益无损，可用冬瓜粥、粥疗，煮烂后，去渣取汁 。冰糖入锅加水500毫升 ，

    木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半，粳米  、粥疗，同煮成稀饭食用 。

药膳减肥5法

    荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），

    赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，食治兼备 ，冬瓜有减肥美容之功效。主治青少年肥胖症 。皆爱健美。

将荷叶加水200亳升，可用薏米粥 、粳米60克，稍煮即可食用 。久食可使少年健美康乐。则宜用减肥汤 、食治兼备，加水适量煎饮 ，但长期节食减肥有损元气 ，乌龙消脂茶 、海带减肥粥、冰糖5克 。

药膳减肥5法

    乌梅粥  ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，对于痰湿较盛之实证肥胖，荷叶粥、浸泡2～3小时，也可使肥胖者逐渐消瘦。有益无损，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。青鸭羹 、简介：     无论男女老幼，

    可根据肥胖的不同表现辨证减肥。养正气消肥胖 ，