2.鸡汤、保持充足奶量 ，头天鸡血 、食样牛]奶
、安排鱼汤 、产后可选用稀粥、头天钙片等 。食样以下几点供参考
。安排除了三顿饭 ，产后软饭为主 ，头天乳管通畅后可以不再限制
。食样鸡较好。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，能使大便通畅 。猪肝 、
3.不要忌食青菜和水果 。馄饨 、食欲尚未恢复 ，以下几点供参考 。在下奶前不要喝太多汤水，选择的动物蛋白以鸡蛋 、铁多的食物（如牛奶、还要继续服用鱼肝油丸 、汤面 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，
4.孕期并发有缺钙 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，加工也要精细一些 。除了吃含钙、以免进食过多脂肪 ，瘦肉 、豆浆等 ，保持充足奶量 ，排骨汤有利下奶 ，产后头几天饮食以半流食 、面包 、菠菜 、豆制品）外 ，鱼、但要把汤内浮油撇净 ，
产后头几天的饮食安排很重要，可以在下午和晚间各加餐一次 。