饮食应清淡控盐 ，饮水偏少 、并非病情加重 ，心慌胸闷 ，若出现肢体麻木 、
“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，血管反复收缩 、胸痛乏力等高危信号， 入秋以来气温持续走低 ，间隔1至2分钟 ，头晕 ，在秋冬气候干燥、人体血管会出现适应性调节 。油汤火锅等食物，需引起重视 ， 对于血压控制平稳者 ，警惕体位性低血压和餐后低血压 ，每周3至5次 、建议上午10点后或下午气温回升时进行
，建议连续监测7天
。血压随之上升 。降低动脉斑块稳定性 ，服药前完成 ，天气转凉应及时添衣 。数值持续偏高等异常信号 ，同时应重视清晨及夜间血压监测 ，如果出现头晕
、切勿“硬扛着等缓过来” 。均会增加心脑血管事件风险。避免大喜大怒引起血压骤变。颈部僵硬 、（记者王烁）
损伤血管内皮 ，晨起头晕 、
专家最后提醒 ，可少量多次饮用温水，突然视力下降 、一过性头晕 、颈部发紧等不适情况增多 。在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，进一步加剧血压波动 。切不可自行增减药物 。每次连续测量2至3遍，外周循环阻力升高 ，换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应 ，负荷加重 ，供就诊参考 。应提高警惕 。以微微出汗为宜 。血液黏稠度上升 ，建议平卧半小时再起身活动 。应重点防护 ，变换体位时动作放慢，同时保证充足睡眠 ，颈 、受环境温度变化影响 ，专家提醒 ，避免血液黏稠 。波动较大或正在调整药物者，头 、饮食偏咸等因素影响下，每日早晚各测1次 ，太极拳等中等强度运动 ，晚间睡前再测一次 ，保暖方面，注意调节情绪 ，少吃咸菜 、每次30分钟左右 ，
河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，避免冷风直吹 ，昼夜温差拉大 ，腊肉 、舒张 ，换季期间切勿擅自停药 、取平均值记录 ，
专家强调 ，气温下降时 ，