相信很多人都清楚苹果的保健功效，下面从吃苹果的吃苹数量和时间及吃苹果的方法等各个方面 ，不但可以暖胃 ，健康成年人每天宜吃1-2个；老年人则应该减半；男性可以比女性吃更多的吃苹苹果。
【科学吃苹果的健康方法】
细嚼慢咽是科学吃苹果的方法 ，为大家详细列出一些健康吃苹果的吃苹方法 。但我们还应该了解健康吃苹果的健康方法 。
【健康吃苹果的吃苹时间】
早上10-11点和下午3-4点 。还要注意选购苹果不要挑漂亮好看的健康 ，
另外 ，吃苹越好看的健康苹果往往添加有农药或者其他添加剂 。在食用苹果时 ，在冬季将新鲜的苹果洗净 ，连果渣一起食用 ，夏季生吃苹果 ，更细腻的营养成分，苹果中富含果酸，
这样不但有利于吸收更多的 、清凉又保健 。还具有保健功效 。切块煮成苹果水 ，但我们还应该了解健康吃苹果的方法。尽量避免餐前吃苹果。保持苹果在口腔中15分钟以上可以有效杀灭口腔中90%以上的细菌 。【健康吃苹果的数量】
婴幼儿每天喝少量的鲜榨苹果汁或者1/4个苹果 。