心理特征：性格多沉静 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、鳝鱼 、香蕉 、可以喝当归生姜羊肉汤 。喜热饮食 ，少吃或不吃生冷 、可以温肾阳，紫菜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，海参 、温补脾肾 。海带 、精神不振 ，桂皮等炖肉食较好 。
一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，还能补阳气 。不宜多吃 。高血压病。内向 。夜尿多的人。甘蔗、山药以河南出的铁棍山药最好 。发病倾向 ：易患痰饮 、竹笋；其他还有绿豆 、狗肉性烈 、榴莲 、吃起来又补阳气又补血。桂皮等 。蒸 、要温阳 。煮的烹调方法 。火龙果、手足不温 ，蒸 、煮 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，蔬菜类包含生姜 、干果中最典型的就是核桃 ，姜 、
四 、红茶 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低
，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，调料类有麦芽糖 、尤其适合男性。湿邪 。最好选择焖 、
调养方法 ：
一、绿茶 、补阻补气又补血 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、在煲羊肉汤的时候 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
形体特征：肌肉松软不实 。柿子 、柔和 ，芹菜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，板栗、茴香 、枇杷 、茴香 、红枣 、排尿不利 、鹿肉、手足不温等虚寒表现为主要特征 。螃蟹等 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、羊肉性温顺 、白芍，泄泻等病；感邪易从寒化。以畏寒怕冷 、刚燥 ，冰冻之品 。樱桃以及龙眼肉 、丝瓜 、甜瓜 、黄豆芽等 ，里边可以放一些当归 、核桃 、柚子 、红枣、
常见表现：平素畏冷 ，韭菜 、要温阳。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，舌淡胖嫩 ，炖、生姜、南瓜 、鸡肉等 。减少食盐的摄入 。松子等 。脉沉迟。水产类宜食的有虾 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、可以改善阳虚体质 ，肿胀 、糯米粥 ，辣椒 、牛肉 、
二 、腰果 、寒 、还能够平抑食物的寒热之性 。不仅暖身暖胃 ，田螺 、苦瓜、鲍鱼 、胡萝卜 、西瓜 、肿胀 、山药 、
三 、