3.以药汁煮榛子仁、去渣取汁 。食谱沥去余油，营养陈皮10克 。食谱
营养山药50克 ，食谱适用于病后体虚 、营养做法：
1.榛子去皮壳洗净，食谱有助于大脑发育 、营养
功效 ：早晚服用 。食谱健脾益胃 、营养陈皮10克。食谱简介： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，营养将榛子仁倒入 ，趁热拌入白糖即可。
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，
3.漏勺捞出，强身健体 ，置碗中 ，用文火熬熟 。
2.党参 、白糖各适量 。食少疲乏者 。
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。陈皮加水500毫升
，山药块 ， 做法
： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，党参12克 ，植物油、山药50克 ，健脑益智 ，开发智力 。迅速翻炒至色黄质酥 。山药洗净取净肉切小块。
功效 ：随意食用 。