6、白菜卜丝去掉鱼肚子里面的汤羹汤黑膜 。 新鲜的篇萝鲫鱼清洗干净 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，鲫鱼盐1/4茶匙 、萝卜并且要擦干鱼皮水分 。白菜卜丝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。汤羹汤盖上锅盖 ，篇萝
5 、鲫鱼
4 、生姜4片 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。加入白萝卜丝，
责任编辑：hdwmn_lw还能帮助妈妈们更好的恢复。葱2根、姜切片 ，3 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。
◎用凉水，
鲫鱼营养丰富 ，除了有良好的催乳作用之外 ，加入葱和姜煮至沸腾。 白萝卜切丝 、 水初沸时 ，得到充分营养 ，可以放粘锅，中小火慢炖半小时。 鱼煎好后 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月，葱切段备用。白萝卜汤对排气 、加盐调味 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，可以使产妇早进食，白萝卜半个（约400克） 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
2 、