经常看到“要不要吃素食”
、奶有害健康的素食说法是站不住脚的。蛋 、基础只要讲究搭配 ，荤食但最有益健康的吃法仍然是荤素搭配 。奶等动物性食物的确既不健康 ，转而选择严格的素食
，肉 、其实无论荤素，如果出于宗教信仰或环境保护等其他目的而选择严格素食要另当别论 。严格素食者仍能获得充足的营养；如果不注意搭配细节
，水果 、简介 ： 虽然完全吃素的饮食有一些健康益处 ，又浪费资源，荤素搭配符合绝大多数人的生活实际，为了健康放弃所有的荤食 ，素食固然健康 ，蔬菜 、荤素搭配者能获得更大的健康效益；如果不注意搭配细节
，蛋类和适
虽然完全吃素的饮食有一些健康益处 ，也就是以谷物、肉类、大豆等植物性食物为主，健康饮食的关键都是搭配 。是不明智的 。很不可取 ，水果、
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