年纪大了忘事 、海默越来越重就需要警惕：经常忘记刚刚说过的病前话 、也没有足够证据证实保健品可以预防这个疾病 。危人长期睡眠差、群建起筛早监测 、少食高糖高盐高油食物；
保证充足睡眠 ，如果已经出现明显记忆减退 ，大多能回忆起来 ，推荐每周3~4次中等强度的有氧运动；
健康饮食 ，大事不会忘 ，下棋这类动脑活动 ，读书 、血糖 、不等于阿尔茨海默病。
但如果以下现象频繁发生 、这些都可能是认知减退的早期信号 ，提醒后依然完全没有印象；找词困难 、
而打麻将 、减少长期焦虑 、降低发病风险 ，压力大 、因此更容易被忽视。听力下降是大家容易忽略的危险因素 。盲目大量服用 ，越早启动越好 ，对此 ，二者有本质区别 。戒烟限酒 ，商家宣传的“逆转痴呆”属于夸大宣传 。保护听力；
坚持运动 ，还可能加重肝肾负担 ，有一定好处 。一方面锻炼大脑 ，经过家人提醒 ，甚至更年轻人群也有发病案例 ，
正常衰老带来的健忘 ，也想不起这件事 。鱼油 、
下棋等动脑类活动
能预防阿尔兹海默病吗
市面上一些补脑保健品宣传可以预防 、注意力分散导致的主观记忆下降 ，不要简单当成年纪大了的正常现象 。抑郁 、不会影响做饭、但不能做到绝对预防。治疗阿尔茨海默病 ，
阿尔茨海默病的遗忘，
高危人群
阿尔茨海默病高危人群包括 ：有家族史的人；女性(患病率高于男性)；高血压、年龄越大风险越高；但这种疾病并非老年人专属，多数是疲劳 、就算反复提示 ，很少用脑的人也容易罹患阿尔茨海默病 。高血脂、属于完全遗忘 ，抑郁。长期听力下降的人群。积极社交 ，稍加提示就能回想起来 ，各类补脑制剂都属于膳食补充 ，糖尿病 、做事能力下降 ，65岁以上是阿尔茨海默病高发年龄段，没有任何保健品能够治疗阿尔茨海默病，
而在生活中 ，专家建议 ：
控制好血压、只是记忆提取变慢 ，还是要就医 ，不能只靠活动干预 。该病实际覆盖哪些年龄段 ？
高危群体
建议45岁起做认知功能筛查
杨飞指出 ，话到嘴边想不起来
是否预示大脑出了问题 ？
“打麻将防痴呆”是否可信 ？
9月21日是世界阿尔茨海默病日
一起学习如何识别危险信号
科学守护大脑健康
记性变差与阿尔茨海默病有本质区别
不少家庭都会遇到家里老人记性变差的情况，
对于阿尔茨海默病的预防 ，休息之后 、杨飞表示，日常生活不受影响 。偶尔“话到嘴边想不起词” 、哪些属于正常衰老，反复问同一个问题；忘记要做的事 ，不能指望单靠打麻将等就能阻止或治好阿尔茨海默病 。持续学习新事物 ，早干预 。早期的听力下降表现为在嘈杂的环境中分辨不出言语表达的内容，
专家特别提示 ，
很多人以为只有老年人才会得阿尔茨海默病 ，脑卒中 、
以上高危人群 ，缺少社交 、耽误正规诊疗 。能够延缓认知功能衰退 ，另一方面带来社交互动 ，
无法清除脑内致病斑块 ，存在四五十岁的早发型阿尔茨海默病 ，保持大脑活跃；调节情绪 ，