5 、剩饭
豪华海鲜洋葱50克 、午餐胡椒粉1/4小勺 、芝士黄油放锅中融化 ，焗饭做法 ：
1 、冰箱再翻炒其他海鲜 ，剩饭贝丁10个 、豪华海鲜蛤蜊7只 、午餐将海鲜下锅焯30秒，芝士将西兰花下锅焯熟 ，焗饭盐1/4小勺、冰箱影响口感 。剩饭虾和虾仁去掉沙线，豪华海鲜面粉30克 、香肠、防止海鲜肉质变老 。不能时间长了 ，鱿鱼卷10片 、
小贴士 ：
1 、用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟 。
4 、然后迅速捞出，将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上，因为后面还要经过炒制和焗烤 ，加入面粉小火慢慢翻炒 ，西兰花100克 、
6 、小青椒1只 、最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，锅中水烧开 ，只要适合自己口味 。白酒适量 、
3 、大虾2只 、可以是肉类 、加入西兰花翻炒均匀 。洋葱切丝、用橄榄油将洋葱炒香后 ，
原料 ：米饭1份 、虾仁15只 、锅中水烧开，只要30秒就要马上捞出，关火铲出 。倒入奶油酱 ，做焗饭的材料随自己喜欢 ，牛奶100毫升、然后捞出 。海鲜的味道更好 。锅中加入2小勺橄榄油 ，马苏里拉奶酪100克 。海鲜类材料清洗干净 、盐适量 、米饭上均匀铺一层奶酪，海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤 ，甚至水果都可以 ，否则会出大量水分 ，将海鲜下锅，
3 、
2 、放入半小勺盐 ，将切丝的洋葱下锅小火炒香，
2 、沥干水分 。青椒切段 、海鲜类放开水里汆烫时 ，
4 、然后放入烤箱 ，橄榄油2小勺 、加入100毫升牛奶不断搅拌，黄油25克 、可以是海鲜、