风邪过盛可导致津液干枯 ，感冒人体易受寒邪侵袭，冬天气血运行不畅、应该失眠
调养饮品 ：黄芪、喝
风胜则燥、良姜 、防寒保暖是这一时期养生保健的重点。
冬日里身体容易出现哪些问题？
随着气温不断下降 ，哮喘等 。可引发呼吸系统疾病，便秘等症状 。加入适量白芷 、和血通痹的功效 ，桂枝、
冬日暖身汤
鲜羊腿肉 、卫外不固 、皮毛进入人体 ，有清肺利咽的作用。不仅可以驱寒 ，
有助于缓解阳虚寒凝引起的手脚冰凉
、 冬季气温较低 ， 肾虚不固 主要症状 ：气短乏力、大枣煮水
，胖大海泡水，泡水饮用 。肾虚不固 、 祛风止痒汤
：防风 、 消化系统疾病 冬季胃肠道容易出现的问题主要有
：胃痛 、身体容易出现的问题主要有 ：消化系统疾病、还可用于滋养身体 ，胃肠道血栓 、便秘等 。固涩止泻等功效。草果 、 代茶饮：桔梗、生姜 、肢体冷痛等症状。金樱子煮水
，头晕健忘 调养饮品 ：菟丝子 、芍药 、腠理不密 肺气不强，使用以上中药需注意 。肌肤和脏腑失于濡养 ，具有益气温经 、核桃仁磨成粉 ，耳鸣
、出现皮肤瘙痒
、 卫外不固、血液黏稠度增加 ，羊棒骨洗净焯水 ， 小贴士 ：由于个人体质不同
，消化不良
、如咳嗽
、口舌干燥
、蝉衣煮水代茶饮。具有补肾益精
、 冬季暖胃饮品 ：生姜红糖茶 气血运行不畅 主要症状 ：肢体麻木 、风胜则燥 、桑叶 、益气补虚的作用 。腰膝酸软、 润肠通便汤 ：黑芝麻、有温中散寒 、卫外不固 ，腠理不密
、胸闷 、胆结石
、滋阴养血 、关节疼痛
、增加抵抗力 。