莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

切块，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝 【做法】     1
、汁的做法菠萝去皮，及功菠萝去皮，莲藕才可以连皮食用。菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕宜迅速饮用
 ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功莲藕表面刷洗干净、莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，

加入菠萝汁中不必沉淀 ，

【做法】
    1、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，建议喝3天，停1天 。否则会氧化变黑
。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、