再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕否则会氧化变黑。菠萝菠萝去皮，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功宜迅速饮用 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功建议喝3天   ，莲藕菠萝去皮，菠萝切块，汁的做法 【做法】     1 、及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，泡盐水3分钟后，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝1个（约200克）。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，停1天。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，

【做法】
    1、