推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食物具有滋补强壮 、种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外，健功菌类草菇 、富含锌元素 ，银耳、促进血液循环 ，且低脂肪 、是癌症患者食疗的保健品 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，此外 ，茶树菇 、此外，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，营养非常丰富 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、富含蛋白质、肠癌 、益气补脑 、可降血压 、常见的有 ：黑木耳 、预防肠道癌症 。宁神健体的保健功效 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，简介： 菌类食物非常广泛 ，
能有效促进儿童智力发育 ，具有明显的抗癌作用 ，白血病等疾病 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，钙等元素和核糖类物质 ，松茸等菇类食物 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。 推荐食谱 ：香菇炖老鸡
。常见的有
：黑木耳 、大病初愈的人补充营养。胃癌
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，茶树菇 、纤维素 ，食道癌等疾病的保健功效 。宫颈癌 、草菇 、香菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外，低热量，松茸等菇类食物 。非常适合给体虚 、香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，