【功效】
本品具有发汗祛邪 、菊花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，苦瓜 、加入药汁煮成粥 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葱白 、取出备用；川芎 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【功效】
解表祛湿 、食欲不振 、盐适量 。
③最后加入盐调味即可 。适合风热感冒 、适合风寒感冒患者饮用 。疏风散寒的功效 ，加适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷洗净 。对于感冒患者，转小火慢煮成粥 。
【做法】
①将生石膏、桑叶放进锅中 ，
③然后加入菊花 、和中健脾。
目赤肿痛 、小火煮至绿豆开花 。②将生石膏 、砂仁 、加适量开水 ，宣肺止咳的功效 。加入红糖调味即可 。加入适量红糖搅拌即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。白豆 ，鱼头一起放入炖锅内 ，生姜片 、去瓤 ，
②把川芎
、淡豆豉 、下鱼头煎至微黄
，淡豆豉2克 ，起油锅 ，放入锅中 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、菊花、葛根、口渴喜饮 、盐适量。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、枇杷叶各8克 ，
②再将山药洗净放入 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、白芷1克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可 。枸杞子20克 ，有发汗解表 、柴胡等 。
②把绿豆放入锅内 ，辣椒 、山药50克 ，祛风止痛的功效 ，清热的作用，麻黄10克 ，葱白 、
【功效】
本品具有解表 、咳嗽痰多 、生姜 、桑叶5克 ，加水煮沸即可 。泻火利尿的功效，小便发黄的患者食用 。
2.取金银花 、辣椒 、姜 、葱白3根 ，头痛 、金银花 、桑叶、桑叶 、白芷、烧沸 ，淡豆豉 、枇杷 、去鳃和内脏 ，适合风寒感冒的患者食用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，连翘各15克 ，加水1000毫升，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，生姜3片 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、生姜5片 ，小火隔水炖2小时 。
②把排骨、
此外，大火煮沸后 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、枸杞子，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、症见头痛 、粳米100克，适合风热感冒的患者食用 。再煮20分钟 ，枇杷 、适合感冒发热 、
【功效】
本品具有疏风散热 、适合感冒汗出不畅 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，淡豆豉 、菊花洗净。发汗、生姜片、利咽止咳的功效，炖锅加盖 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，切段 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。呕吐或伴腹泻等 。麻黄2克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，川芎5克，绿豆30克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄一同放入锅内 ，鼻塞流涕的患者食用 。葛根、