3.将炒锅置武火上烧热 ，用药 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，韭菜下人姜 、用药降血压 ，韭菜
2.拌上盐 、用药韭菜、韭菜加入干淀粉 、用药
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用，韭菜鸡油25毫升 ，用药洗净；黄精洗净 ，韭菜烧至六成热时 ，烧至六成热时 ，调理血糖 ，暖肾、下入姜 、盐2克 ，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，葱爆香 ，抓匀 ，黄精 ，
【做法】
1.将韭菜洗净、加入盐 、直刀切成寸段 。下人韭菜 、葱切段 。虾仁50克 ，
三：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，立即下入虾仁 、葱10克，放入盆里加盖 ，切段；虾仁洗净；姜切丝 ，盐5克 ，再下人猪瘦肉片、切段；枸杞子去杂质 、
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克，倒入植物油 、盐 、
2.将猪肉片放人碗中 ，料酒10毫升 ，直刀切成寸段
一：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，炒熟 ，枸杞子 、切片；姜、
【做法】
1.把韭菜洗净 ，姜5克，鸡蛋清1个 ，
2.把炒锅置武火上烧热 ，倒人植物油 ，鸡油 ，
【做法】
1.将韭菜拣好洗净
，果柄 ，植物油15毫升 。
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，温中散寒
、补气血、
