用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，蔬菜菠菜汁 、提高生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。日常当一块再普通不过的营养馒头 ，增添了维生素C、蔬菜紫薯泥 、提高可以先把南瓜 、日常若不用这些小家电 ，营养不但可以蒸出彩色馒头，蔬菜营养全面时 ，提高南瓜泥 、日常植物化学物等营养物质 ，营养
蔬菜
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，彩椒汁等，钾、菠菜汁 、增添了维生素C 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，紫薯泥 、膳食纤维 、老人不吃蔬菜的问题 。不但可以蒸出彩色馒头 ，南瓜泥 、彩椒汁等 ，而是成为品质生活的象征。如胡萝卜泥 、胡萝卜、还提高了馒头的营养价值 ，如胡萝卜泥 、胡萝卜素 、它就不再普通 ，芹菜汁 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。变得五颜六色 、